做月子還有一星期,能減肥,？

你好，合理飲食和運動減肥是最為健康的減肥方式，不過貴在堅持。晚飯不要吃很飽，吃點蔬菜湯喝水果或者魚湯之類的東西。每天堅持慢跑步1小時，不要給自己定過高的目標，過高的目標帶來的就是過大的壓力。

你好，做月子其實是最重要的時刻，正常來說是不要減肥養好身體的，但是要是結婚的話，可以適當的減肥，但是不要讓自己太累，不要吃減肥藥，可以減少飯量但是不可以不吃要合理的減肥，身體才不會有症狀的。可以多吃蔬菜水果，不要讓自己涼著了，這個很重要

你好 建議你不要在坐月子期間減肥,以免影響你以後的身體健康,你可以等到月子期間過了之後可以採用健康的方式減肥不要使用減肥藥,都是有副作用的,在作完月子後可以在家練習瑜伽進行減肥的

您好！女性產後由於內分泌和新陳代謝的改變，腸胃蠕動變慢、腹部肌肉鬆弛;胰島素的代謝，會導致肥胖。1.女性分娩之後，能在產後12個月內使用運動、飲食等的健康減肥方法來減肥，便能逐漸恢復懷孕前的健美體態。一般建議在哺乳期結束後開始，沒有哺乳的建議等過完月子開始，破腹產建議在刀口恢復後開始都可以的。 2.控制好懷孕期的體重;月子後的飲食攝取以低脂肪、高蛋白食物為主產後的體重恢復需要儘量攝取低脂肪、高蛋白的食物，例如去皮雞肉、牛肉、豬瘦肉、魚、鮑魚、海參、等。另外，要配合月子料理及藥膳服用。3.只要進食維持體能消耗的熱量，加上一定的運動，可以幫助瘦身的。若哺喂母乳的話，瘦身效果會更快，但是哺乳期間不建議刻意瘦身。

建議訂立減肥計畫最好是在坐完月子以後再進行，不論是使用運動、飲食還是各種瘦身療法。如果你堅持母乳餵養的話,大約1年後,你的體重就會恢復到你懷孕前的狀態.如果你需要儘快減肥,那麼在產後3個月,就可以去專業的女子健身中心去減肥

剛做完月子就想減肥，還是先把身體養好再說，你現在已經做完月子了，母乳中的成分順應寶寶的發育需要，應該大部分都是脂肪了。所以，哺乳是最簡單的方式。再配以適量的運動。在哺乳期間請不要刻意減肥，會影響母乳的營養成分，不僅對寶寶不利，而且對自己的身體不利。

您好，在做月子期間，最好是不要減肥，要減肥也要等到坐月子結束後。在哺乳和坐月子期間，減肥會影響奶水的營養成分，這個對寶寶是不好的。而且月子期間減肥很可能會導致盆底肌肉鬆弛、體質差。所以最好等月子結束，特別的寶寶百天后進行比較好。月子結束後減肥的話，適當做瑜伽，不要節食、

你好！剛做完月子是不推薦減肥的，否則會導致一些不可預料的疾病。加上自身體質較虛弱，還是忍耐一段時間再說。另外孩子也是需要奶水的，所以暫時不要去減肥，營養要跟上，等孩子斷奶了是可以慢慢瘦下來的不用擔心。

你好，這個時候要減肥的話，就是多運動;如果小孩在餵奶的話，減肥藥最好先別吃。就是睡覺少些，多運動，可以多吃香蕉，少吃含脂肪高的食品，還可以用針灸減肥。

建議不要使用減肥產品，副作用大，反彈厲害。建議你採用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個小時左右，如果有能力，時間還可以再長些，但要注意勞逸結合，飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢嚥,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!