啤酒肚怎麼減

多給肚子按按摩哦，洗澡時用粗鹽或沐浴鹽多揉揉肚子，還有就是喝天天清，我現在就在喝哦，效果還蠻好的哦，現在我肚子小了好多 ，蠻不錯的。就是可能會拉肚子哦，過幾天就好了，

管住嘴，邁開腿。節食加運動是最好的減肥方法。每天跑步30分鐘以上，至到大汗淋漓位置。

最簡單的減肥方法，對你也許會有幫助的1.每天堅持喝2200ml水，不是飲料。2.每天至少吃3個水果。3.飯前喝一杯水。4.相信自己，每天對著鏡子微笑。5.早飯吃的營養，中飯7分飽，晚飯不吃或吃水果。6.晚上6點以後不要吃東西，水果也不要。7.晚上9點以後不要再喝水啦。8.也可以嘗試“過午不食法”，過了中午什麼東西都不要吃了。如果以上你堅持不下來，那就沒辦法了。因為只要堅持，堅持一定會有效果的。堅持就是一切，相信堅持的力量。如果真的堅持不了你可以試一試美寶？萊減肥膠囊，每天早飯後吃兩粒，一天都不用再運動節食了，堅持服用一個月，你會有很大的發現，站到秤上你會懷疑秤是不是壞了！真的，我第一次就經歷過，減肥效果非常的好，最重要的是沒有副作用，服用者放心而且輕鬆！試試吧。祝你減肥成功！

這是脂肪，控制飲食曾慶體育鍛煉是最好方法

你好：首先：13歲的年齡還處在青春發育階段，最好不要喝酒，啤酒也是含有酒精的，直接傷肝傷胃啊。2因為飲食的關係導致肚子肉多的話建議從口做起，減少脂肪類和澱粉類的飲食。脂肪就是大部分指肥的油的食物，澱粉類就是像平常的饅頭，粉，麵食。3還有速食品比如火腿腸，速食麵，罐頭等這些食品添加劑太多對身體沒有好處也會造成脂肪的大量堆積。4可以到中藥房買點決明子泡茶飲，每週用一到二次，每次5到10粒。能夠起到清肝明目減脂的功效5注意飲食，加強運動。建議你最好不要用減肥藥，對身體不好，一般減肥藥都會跑廁所，在你排泄的同時大量的微量元素也就流失了得不償失！因為腹部經常受到運動的機會太少了，胖最先表現就是表現在肚子上。最主要的方法就是加強局部的運動鍛煉，每天半個小時或一個小時的有氧運動，做做仰臥起坐，轉轉呼拉圈，

你好！啤酒肚子是糖轉化為脂肪了增加了肚子的脂肪了。建議：少喝啤酒，每日吃食不要太飽，要定量。多鍛煉身體，不能飯後就坐下或劇烈運動，要稍微走走！醫生詢問:祝你健康快樂！

啤酒肚的主要原因還是一個腹部的脂肪增加所致。1，這個縮小啤酒肚也就是要減肥2，建議先還是控制飲食，減少高脂食物的攝入3，再就是要戒酒或限酒4，多運動是可以減肥的