腰部疼痛怎麼緩解

病情分析： 你好如你所說你疼痛的部位正是老百姓說的腰眼疼，由於做著時間過長，造成腰椎神經受壓引起。
指導意見： 建議你最好到醫院做個腰椎CT檢查。進一步確診在做系統治療。

病情分析： 腰部疼痛多考慮是腰肌筋膜炎或腰椎後關節功能紊亂導致腰肌彈性下降所致。跟久坐有很大關係。
指導意見： 建議可給予熱敷、中藥外敷、針灸推拿、拔罐等緩解症狀。儘量避免久坐彎腰和腰部受寒過勞，，坐久了可適當站起來扭扭腰或來回走動走動。

建議注意保暖，最好隔段時間起來活動活動腰，可以用個暖水袋熱敷，帶個有支撐作用的腰圍護腰