我就這樣吃生芝麻對白頭髮和皮膚有好處嗎

，你的主要問題是吃芝麻
結合你的具體情況，從中醫的角度來看多吃黑芝麻確實對白頭髮有好處。不過個人覺得最好還是吃炒熟的比較好

通過你敘述的情況能，生芝麻含有豐富的維生素E，有美容和潤腸通便的效果。另外還有健胃、保肝、使白髮變黑的作用。
建議：你平時可以適當吃一些，有些人吃多了會引起腹瀉。