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問題【焦慮】 13年07月23日

該如何克服考試焦慮症

問題描述很怕考試,考試前會感到很緊張,該如何克服?

網友回答

2013年10月08日 15:27

採用自我減壓法，1.自我宣洩：如傾訴，跑步、大哭等。2.學會深呼吸3.按摩內關穴4.全身肌肉放鬆法5.積極想像。