大約是上上個星期我去練習散打，回來之後

您好，考慮是運動不當或者是過於劇烈引起的肌肉拉傷和勞損，建議做熱敷理療，注意休息，避免劇烈運動，疼痛的明顯可以適當口服活血止痛的藥物，像珍寶丸就可以，希望對你有幫助。

您好，出現這種情況，一般是由於肌肉拉傷引起的。要注意休息，減少活動，避免勞累，可以口服活血止痛藥物治療。

你好，初步判斷是因為肌肉過度發力引起的一個肌肉挫傷，建議多對患部進行按摩，近期不要劇烈運動

您好，很高興為您解答，從您的描述來看是腰部肌肉損傷，建議適當活動，局部熱敷，口服或外用活血化瘀類藥物，可以痊癒，祝您健康，希望對您有幫助。

你好，考慮乳酸堆積可能，但是排除扭傷可能，如果是乳酸堆積休息兩天就慢慢好了，建議運動循序漸進

應該是外力作用出現的筋膜炎出現的疼痛，建議您口服氯唑沙宗片骨筋丸配合治療沒有扶他林軟膏配合烤電治療