嗮太陽嗮太久好嗎，，每天最好塞多久

你好，白斑患者曬太陽要適當，曬太陽時間應該隨節氣而協調，比如秋、冬、春初陽光斜照地面時宜選擇午間前後，照曬的時間可以長部分;春末、夏季陽光直接照射地面，宜選擇上午、黃昏，若選擇午間時分則可隔著玻璃窗普照，普照的時間可以短部分，次數多部分，如此就可以降低強烈的陽光普照對皮膚的損害，有利於發揮長波紫外線的治療效用。

陽光中的紫外線能促進黑色素代謝，所以適當曬太陽能使黑色素細胞轉移到皮層中膚色加深利於白癜風的治療。是白癜風的注意點之一。

您好，白癜風患者是可以適當的曬太陽，但是應儘量避免強光暴曬，這樣不僅會曬傷您的皮膚，使病情加重，還會使後期治療增加相應的難度。

您可以細觀察一下白斑表面是否光滑無皮屑，白斑呈淡白色或乳白色，如果邊界模糊不清或朝正常皮膚擴散的話，有可能是白癜風，白癜風是易診斷，難治療的皮膚病，要及時的去確診一下，白癜風在早期治療效果還是不錯的。意見建議：建議及時的去檢查一下，找准發病的誘因，對症治療，不可盲目的治療，以免加重了病情，白癜風是易復發的，要積極配合醫生的治療，保持良好的心態。

你好，好呀，每天需要曬曬太陽，身體是很健康的，但是不要暴曬，早上9點左右的太陽篩篩就可以。

陽光中的紫外線可以促進維生素D3的合成，促進人體鈣的吸收，可以預防佝僂病，骨質疏鬆等。每天11點或者是下午3到4點的時候，曬半個小時左右。平時多參加一些戶外運動。

曬太陽只要不暴曬一般對皮膚就沒有損害，暴曬很容易導致皮膚過敏，也有可能會引起白癜風，一般曬二十多分鐘就可以的，

曬太陽有助於健康，可以每日進行曬太陽，通常一次時間在一到兩小時即可。

你好，根據你的情況曬太陽建議早上9-10點曬，下午4――5點曬，不要曬太長時間，注意休息，多吃新鮮水果蔬菜。

您好！曬太陽要選好時間，避開紫外線過強的時間，如中午。因此，最好的選擇是早上10點前就下午4點後的時間去戶外曬太陽，每次持續時間根據自己的實際情況進行安排，少則半個小時，多則一個小時，如果有出汗要及時擦乾汗液，及時補充水分和電解質。

曬太陽太久會造成皮膚的紫外線灼傷，皮膚反復被紫外線刺激及灼傷有皮膚癌的風險。建議每次曬5-8分鐘，避免太陽暴曬，做好比如塗抹防曬霜等防曬工作。祝你身體健康，早日擁有古銅色膚色。

曬太陽可以增強體質，促進鈣的吸收，但是不是時間越長越好，每天兩小時即可

你好，根據你說的情況，日光浴，每天有一到二個小時就可以了，過多的曬，對身體也不好，特別是對皮膚有傷害的，建議你，正確的對待這個事，是你想瞭解，還是為孩子問的，

你好，很高興為你解答，每天上下午每次一小時左右，避開日光最強烈時間

你好，根據你所描述的情況，一般建議在春秋季節每天日曬1小時左右，如果強光照射或長時間照射，可能會引起皮膚損傷。

你好，承認所需求的太陽大概每天一個小時就可以了上午半個小時下午半個小時，曝曬時間久了紫外線對於皮膚的損傷性也比較大的。平時還要多注意增加運動量。提高免疫力

你好！平時可以適當曬太陽利於身體健康，一般一次四十分鐘左右就可以了，選擇九十點鐘或者下午四五點的太陽就可以了

可以曬太陽，強化鈣質吸收，曬太陽可以是皮膚維生素D3轉化，強化鈣質的吸收，但是不要暴曬，時間在2個小時最好

曬太陽可以補充維生素d，促進鈣的吸收，但是曬久了不是怕變黑嗎，也傷皮膚。

這位患者你好，你諮詢的是曬太陽，一般要根據紫外線指數，達到一定的承受能力，冬天和夏天的時間是有較大差別的。

經常曬太陽可以避免缺鈣的情況，但是曬的時間過久，也會引起頭暈等不適的情況。一般情況下最多一個小時左右就可以。

每天可以曬太陽半小時，不要吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果。不要喝酒抽煙。

你好：根據你的描述，一般的曬太陽每天有兩個小時左右就能達到。維生素d的吸收。