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問題【減肥】 16年06月17日

慢跑多久才能減肥呢

問題描述網友性別：女
網友年齡：
詳情描述：
不到120斤,之前170斤節食減肥成功了在練瑜伽,然後晚上慢跑20分鐘左右,躺在床上蹬自行車運動但是吃零食飯吃的也很多的,會胖嗎?20分鐘能減肥嗎?

網友回答

2016年06月17日 00:00

建議晚上以漫步為主,
指導意見:
夜間機體營養吸收能力較強,在稍高強度運動之後進食更容易消化吸收,祝您減肥成功!