奶黃餡沒有起士粉

減肥關鍵是忌肥肉,油膩,少吃糖.還有多運動!適當節制飲食:少吃糖、澱粉、動物脂肪等,以吃七分飽為度,這樣可促進體內脂肪的消耗,加上每天多跳下繩,跑跑步,主要還是堅持,這樣會有很好的效果的,

正確的健康的減肥方法必須做到:均衡營養,控制熱量,提升代謝率,缺一不可,只要是不符合這一原則,不是沒有效果,就是會反彈,更有甚者會對身體有害,如大多數的減肥藥,而且每個人肥胖非原因不同,有的是病理性肥胖,有的是吃激素導致的肥胖,還有的人有便秘的問題,如果不打通便秘減肥很難成功,情況千差萬別,所以給每個人提供個性化的方案是必須的,