脖子肩部疼痛怎麼治療?

你的情況多是由於長時間坐著,遭造成盆骨和脊椎,頸椎的酸痛.屬於頸肩綜合症的症狀的，試試頸舒顆粒，休息是關鍵 調節的方法是:不要長時間的坐著,中途要多點起身走走,每天要堅持慢跑一個鐘,一周就會見效的.你現在先避免長時間固定一個姿勢，低頭，自己多按摩，熱敷措施，應該可以有所緩解，建議你必要時通過醫生診察，根據情況考慮相應處理及預防措施。