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問題
【營養保健科】
【歸檔】 15年09月11日
或者吃點菜這樣減肥會對身體有傷害嗎
網友回答
這個情況可以採用節食加運動的方法較健康，晚上千萬不能吃零食，
堅持運動是主要的，少吃暈腥油膩的食物。定期做好複查。
養生山講的是晚上要少吃
如果在睡覺之前不餓的話是沒有什麼問題的，如果餓的話可以少吃一點麵食