餓的時候做運動會提前燃燒脂肪嗎

病情分析： 你好！餓的時候不推薦做運動，因為運動需要比較大的熱量，餓的時候運動容易低血糖對健康有影像。運動時間最佳的時候是在飯後2小時，胃內的食物基本消化但是還不太餓的情況下為好。
指導意見： 健康的減肥方式應該是合理飲食控制多餘的攝入，還有合理的運動消耗體內原本所在的脂肪。也就是說吃方面不要攝入超過人體正常所虛的熱量，一般成年人每天所需要的熱量是1300大卡以上。如果攝入過低會導致代謝過低反而不利於減肥，那我們主要的功課便是消耗體內的多餘脂肪了。有氧運動（如慢走快跑）等是比較好的減肥運動，還可以配合一些正規醫院針灸理療。有助於提高機體的代謝，控制食欲，而且因為是物理治療所以基本沒有什麼副作用。但是一定要去正規的醫院。希望可以幫助到你！

病情分析： 做運動會燃燒脂肪，理論上講餓的時候會提前減少脂肪，但餓的時候，血糖低，運動承受能力差，稍一運動身體就耐受不了，所以，不建議餓的時候運動。
指導意見： 只要是有氧運動，能出汗，能調動脂肪，什麼時候都差不多。看你的習慣，有人早起，有人晚上，沒有明顯的差距。