如何有效解決睡眠打鼾?

打呼嚕一般是因為氣道異常如鼻息肉,鼻甲肥大,咽腔狹窄,懸雍垂鬆弛,舌根後墜等造成的
可採用等離子低溫消融術,根據不同情況在咽腔,鼻腔,舌根等不同部位進行低溫消融,改變鼻腔通氣狀況,清除打鼾的基礎,達到徹底治療的效果飲食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油條、炸糕、辣椒、大蒜等。藥物上推薦使用紅草止鼾顆粒，另外，睡覺的時候採取右側位，也是防止打鼾的一個好辦法

你好男46歲睡覺的時候打鼾
吸煙、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加鬆弛，而更會堵住呼吸道，所有最好不吸煙喝酒。肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道，睡前不要從事刺激的活動。機器是起阻止作用，不用的話還是打鼾，沒有治療效果