胖型體質

年青女性，平常吃東西容易胖，想知道怎樣控制體重。意見建議： 能吃是福，能吃起碼說明胃腸吸收功能還是不錯的。有些人怎麼吃都不胖，其實是體內部調，胃腸道的吸收功能不好，或中醫上說的胃火旺 ，消耗的多。中醫上，胃納水穀，脾主運化 ，吃的多就容易胖，可能是你脾的運化功能不太好，對水谷和水濕運化不開，所以說：肥人多濕，多痰，多數是因為脾的運化功能不太好。另外，就是要看吃什麼了，經常吃高脂肪、高蛋白之類的甜食，不光容易胖，也容易影響脾的功能。所以一方面要讓自己的飲食均衡，營養多樣並合理搭配，特別是對夜宵的選擇;另一方面，可以讓中醫生結合你的體重開一些健脾的中藥進行調理。

您好，個人的體質是沒有辦法改變的，但是身體是可以塑性的，如控制飲食和運動等，現在針灸減肥也有些效果。您好，減肥是一個長期的堅持的過程，所以建議適當的運動，不能完全不運動，減少食物的量，特別是主食，現在有些中醫院可以針灸減肥也是有些效果的。

你好：要看減肥並不是節食。而是營養調理，陰陽平衡。飲食要按照早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少就可。另外早飯要清淡、多樣化為。主。補充鈣劑。醫生詢問:希望我的回答對你有幫助

肥胖跟遺傳和後天的高熱量飲食、缺乏運動都有關係。目前市場的各種減肥藥，大多是會有一定的療效，但一般都會有反彈。最好的方法就是節食+運動，減肥是一個痛苦的過程，沒有毅力，堅持不下來是無法減肥成功的。

可能是吸收功能比較好引起的其實胖瘦沒有一定標準，只要健康就是美。可能是由於你天生營養吸收比較好或者體質較好，還有可能就是有其他病變，只要感覺沒有異常都是健康的，平時注意合理的飲食搭配，儘量少吃油膩食品，作息時間規律，適當的鍛煉。這樣體型會變的更加美觀。祝你愉快！

你好。有些人體內的瘦素水準高，所以多吃也不會變胖。還有就是她們本身的肌肉代謝好，不像胖人脂肪多、肌肉相對少了，所以熱量的代謝就差了、慢了，容易引起脂肪的堆積。不想運動的話，你可以減少食量，另外試試左旋肉堿，這個最近很風靡，可以試試，但是不要依賴。祝你夢想成真。

女生吃不胖與她們胃腸消化功能不好或新陳代謝較快有關。要減肥建議多喝水，適量運動，養成清淡的飲食習慣，以素食為主，少量多餐。

有種左旋肉堿的產品聽說過沒?可以試下,但是能不吃減肥產品的就不吃,畢竟還是有副作用.減少澱粉攝入,少吃米飯,飯前先喝湯,不要太油膩的哦.

您好，您說的情況考慮您的吸收功能較旺盛，也就是胃腸吸收較好，想要減少吸收的話需要從兩方面著手的，一是吃些低熱量，低脂肪多纖維的東西，比如粗糧食品。再有就是加大消耗，比如運動，雖然您沒有時間但是您可以儘量在辦事的時候鍛煉徒步運動，還有就是晚飯要少吃，飯後要散步。最後大便一定要保持通暢。綜上所述，您可以多吃些粗糧食品如玉米，紅薯，還有就是大米，吃瘦肉當然也可以少量吃些肥肉。再有就是鍛煉步行，還有就是到減肥的地方或者自行看一些有減肥作用的按摩部位或者穴位自行操作減肥。大便一定保持通暢，如大便乾燥可以選用的中成藥如蘆薈膠囊，防風通聖丸等都有治療便秘的作用的。醫生詢問:方便的話能透露您的身高和體重嗎我算一下您到底需要減肥嗎？

愛美之心人皆有之，實屬正常。想減肥首先要制定計劃，下定決心，貴在持之以恆。控制飲食，定時定量，剛開始堅持不了的話，可以少食多餐，少進食脂肪類，糖類食物。早中晚堅持3，3，1比例進食。21點之後不能再吃東西了。早餐注意營養保證一天的精力充沛，可進瘦肉2兩，牛奶。午餐可適當多吃一點，但是吃完了睡午覺就要考慮少吃了。特別注意控制晚餐。