生完寶寶四個月了一直一個人帶寶寶。

還有其它不適嗎，發現有多長時間了，腰部疼痛嗎，可以拍一個胸椎片檢查一下看看。
多注意休息，可以讓寶寶一個人多玩，或找個人一起看。

屬於腰肌勞損引起的，其次要注意是否有骨質的退化。建議進行腰椎拍片，確定診斷。局部可以進行推拿理療，外用活血化淤的貼藥，生活中多睡硬板床。