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問題【營養保健科】 15年09月07日

睡眠品質也可以,還是全身無力,沒有精神

問題描述網友年齡：21歲
網友性別：女
詳情描述:
我一年四季都會犯困，睡眠品質也可以。晚上12之前都會有睡覺。每天睡8個小時都覺得不夠，還是全身無力，沒有精神。做是為什麼呢？

網友回答

2015年09月07日 00:00

看了你的描述的情況建議你服用中成藥益氣維血膠囊調理,同時吃點阿膠
飲食上可以吃當歸黃芪燉排骨,加上大棗,補益氣血,同時適當多吃雞肉，桂圓等食物