諮詢,什麼食物裡面含維生素最多

根據描述，新鮮蔬菜中含維生素E多的有：萵苣，番茄，胡蘿蔔，維生素E在谷類、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品中，均含量豐富。:
植物油就是維生素E最好的食物來源,含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E。祝好哦！