人流後是夏季，一直涼水洗衣服，該怎麼辦

問題描述人流後因為是夏天，有用到涼水做家務，洗衣服一般是涼水，明天正好是三十天，朋友們都說出透一次汗就不會有事了，請問我該怎麼做能好些？身體現在沒有不舒服，會不會有月子病後遺症？求幫助！