睡眠品質差老做夢，晚上睡不著白天老想睡覺

病情分析： 考慮是心腎虧虛造成，心主神明，腎主一身之陰陽，陰陽不調則會有失眠多夢，神疲乏力。頭暈耳鳴
指導意見： 平時可以煲點蓮子百合骨頭湯，養心安神，配合服用交泰丸，可以補益心腎，調理睡眠。睡覺前可以泡泡腳。最近胃口怎麼樣？

病情分析： 你現在的這種情況，是由於精神緊張患了神經衰弱了。
指導意見： 建議你放鬆心情，加強鍛煉必要時口服穀維素片就好了。

病情分析： 你好，你的睡眠品質較差，失眠比較嚴重，可能屬於心理疾病的表現
指導意見： 建議到專業的心理科就醫，確定失眠的原因，並決定如何處理。

您好，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可服用穀維素、B1和安定來調理.