問題
【減肥】
【歸檔】 16年01月22日
胸部有點大，想縮胸。。。。。。。。
網友回答
您好，根據您的描述，減肥方法有很多，控制飲食，減少飯量，少吃零食，少吃含糖多和油多的食品，多做有氧運動，例如，跑步，散步，快走，跳舞，做操，瑜伽等，每次時間不低於30分鐘才行，另外還有抽脂減肥和藥物減肥，見效快，但是有副作用，貴在堅持。