問題
【減肥】
【歸檔】 16年05月30日
牛奶椰絲小方塊
網友回答
減肥最好的辦法是,控制飲食和運動鍛煉,既減少了能量的攝入,有加快了能量的消耗,最能減肥,最好不要服用藥物,這是有副作用的,而且容易反彈,
每天要少吃多餐,多吃水果以補充每天所需的維生素運動方面呢,牛奶椰絲小方塊可以吃,但不宜吃多,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.