腳崴了、怎麼辦

如果出現腳傷了,這種情況是比較常見的,在剛剛出現的二十四小時之內,不能使用熱水,需要冷敷,比如用冰塊,能否二十四小時之後才可以使用熱敷。然後可以按摩。二十四小時之內也是不能按摩的。所以應該說你使用的辦法錯了，所以才加重的。

腳崴了後最好及時進行冰敷緩解疼痛，及避免腫脹。如果一直疼痛最好到骨科進行拍片檢查看看骨頭是否存在骨折、骨裂等。如果骨頭沒有問題，目前建議可以用紅花油進行外敷按摩，然後在進行熱敷方法使藥物快速吸收，解決疼痛及腫脹不適症狀，目前不要下地走路，注意休息才行。