問題
【婦幼保健】
【歸檔】 16年08月18日
減肥應該怎麼合理用餐?
網友回答
如果早餐中含有的熱量較少，食物纖維較少，所以消化能力較快，所以會感覺到饑餓感。減肥的話，應該可以合理飲食，在早餐可以進食雜糧，這樣消化較慢，會有飽腹感。同時可以隔天進食一個雞蛋，也是可以的。同時可以配合一些蔬菜和水果。