您的位置：首頁你好，請問腰椎壓縮性骨折術後三個月後，能做哪些鍛煉來增強體質呢
問題
【骨折】
【歸檔】 15年06月27日
你好，請問腰椎壓縮性骨折術後三個月後，能做哪些鍛煉來增強體質呢
網友回答
病情分析： 你好，這種骨折之後應該不能有劇烈的活動的，鍛煉也應做一些關節的活動訓練，不要勞累
指導意見： 可以試一試太極拳，但是避免過度扭腰，避免負重和過度彎腰
3個月骨折已基本達到臨床癒合，可以加強腰背肌和腹肌的鍛煉，通過燕飛動作和仰臥起坐可以鍛煉。
腰椎骨折的恢復期三個月，已經差不多痊癒了。如果沒有疼痛，可以做點俯臥撐，仰臥起坐，跑步等等