腳底抽筋怎麼回事

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患者晚上睡覺時,有時,伸腳,腳底板會抽筋,
是什麼原因造成腳底板抽筋,如何避免,

網友回答

2016年06月21日 00:00

考慮缺鈣了,如果確診了可以服用鈣中鈣,平時多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶 ,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的吸收,