腰椎間盤突出一動就疼

病情分析： 反復腰骶部疼痛、大腿外側疼痛、下肢麻木等不適是腰椎間盆突出症的典型症狀，可能是平時生活姿勢不正確，長時間久坐久站扥因素引起的腰椎間盆突出症。
指導意見： 建議您去醫院做針灸、推拿、中藥熱敷等理療配合口服腰痛寧膠囊緩解症狀。疼痛無明顯緩解的建議你去醫院做微創或者手術治療。

病情分析： 這情況最好建議理療，針灸按摩等，平時可以做做牽引，可以緩解症狀。
指導意見： 生活和工作中注意勞動姿勢，避免久坐、彎腰、閃挫、受涼，注意腰部保暖。