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從您的描述來看，多考慮是顳下頜關節紊亂綜合症。引起顳下頜關節紊亂綜合症的原因有關節著涼，關節受累，精神緊張等。常見的症狀就是關節彈響，關節疼痛，張口受限等。建議去口腔醫院掛口腔頜面外科找醫生檢查確診後處理。多可以通過針灸理療的方法治療。平時生活中也可以用熱毛巾敷敷關節處，對症狀也會緩解。近期不要吃過硬過韌的食物，避免大張口。

由於不能面診，給您的建議或診斷都僅供參考，有問題隨時就診。建議就診考慮下頜關節炎症！