有頸機勞損和腰鍵盤膨出,

根據您的描述，我分析，腰椎間盤突出要看臨床症狀的嚴重程度，症狀比較輕微的，神經受壓不明顯，腿痛不嚴重， 日健康。建議可以考慮一些比較簡單的治療方法，如針灸，按摩，外敷膏藥，物理治療，活血化瘀，消炎鎮痛，營養神經的藥物等等治療希望我的回答對 您有所幫助，有什麼問題可繼續提問，祝早