問題
【焦慮】
【歸檔】 15年03月22日
閉上眼睛就會胡思亂想難以入睡
網友回答
您好！對於您所說的這種情況，一般是由於壓力過大所造成的，建議您平常適當放鬆壓力，同時多出去和朋友玩玩，像大家傾訴一下。
這種情況應該注意轉移注意力，平時多跟同學同事一起玩，避免獨處，多運動，可以適當多聽舒緩的輕音樂調節，做瑜伽