牛胸肉做什麼菜

這種食物含熱量比較高,含脂肪也比較高,吃多了會對減肥不利的

採用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合,