維生素B吃了真的能減肥嗎

維生素B有一定的輔助作用的,維生素B可以促進產能營養素代謝的,不過最好配合適量運動更好

維生素是微量元素,日常的食物已經能夠滿足,不可過量使用,想要減肥,平時可以少食多餐,每頓只吃七分飽,多吃水果蔬菜等低熱量食物,適量吃一點肉均衡飲食和營養,決明子、荷葉、桃花、維她茶等天然茶品泡水喝,做一些有氧的運動比如快走、站牆根、游泳、騎自行車、划船、爬山等,

維生素b主要是補充你在減肥中補充的營養,補充維生素bce都能在減肥過程中很好的幫助到你