極速減肥方法？

安全的減肥方法就是運動，運動是最安全減肥方法。就看你有沒有耐心和這個毅力用運動減肥了，呵呵。剛開始我就是想通過做健身操方法來減肥的，但堅持不到一周就放棄了，因對上班時間和住房地址來講實在很不方便。現在用纖。。。。曼。。。。妮瘦身組合減肥，效果還行、不有害身體、能保持不變形就好。還有一個非常重要的就是吃。吃東西要注意哦！沒注意吃，能讓你一下子變胖子。注意飲食也是減肥方法一種。對於如何飲食。因人因地因時間而不同樣。只要自己不貪吃，一天三餐正常吃。是沒什麼問題的。對於每天都吃很少而還是胖的朋友，建議用減肥藥試試。

您好，想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。