我想問問醫生，什麼樣的運動能提高性功能…

您好，根據您的描述，您是腎虛導致的，建議根據中醫辨證，補腎治療。建議看看中醫，補腎治療，可以選用右歸丸，金鎖固精丸調理。多吃羊肉，牡蠣，狗肉等等進行食補。

你好，根據你目前的情況可以進行提肛運動的。但是如果有性功能障礙的問題最好還是查明後積極治療。