13歲 剛發育 每天用啞鈴練肌肉會長不高嗎

不管男性還是女性，在生長發育階段，確實不太時候練肌肉的，如果經常練肌肉反而會影響你身高的正常發育，適當鍛煉就可以了。練啞鈴，只能鍛煉手臂和胸部的肌肉，不利於全身運動，最好做長跑鍛煉，平時也可以做引體向上鍛煉，這些可以促進身體發育和長高，是比較適合的運動。