檸檬該該怎麼吃最合適有什麼好處

建議最好是泡水喝比較好的，多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和品質.多參加體育鍛煉

可以做檸檬蜂蜜水，用涼開水，純淨水或礦泉水但是不要用生水。

檸檬含有豐富的維生素C，多吃可以美白皮膚，增強身體免疫力，檸檬還有生津止渴、和胃降逆作用，消化不良或者食欲不振，可用新鮮檸檬片泡水喝，有助於緩解症狀。檸檬最好新鮮的時候吃，可以用來泡茶，或者取檸檬汁拌沙拉吃，可最大程度保留其維生素C，但是胃酸過多的人就不宜多吃。
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