25歲了上班族最近總是失眠怎麼辦

考慮你是否是壓力過大或是思慮過度導致的失眠多夢等症,建議可以口服穀維素和安神補腦液,祝你幸福健康

考慮你的情況,有可能是神經衰弱導致的,建議口服穀維素片,vB1片,養血安神片治療,保持良好的睡眠習慣,

失眠,由於精神緊張、思慮過度,憂心苦惱,心事重重等引起,需要尋找病因對症治療,定時上床,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料,睡前不宜洗頭,保持好情緒,要開心,睡前不要想事情,睡前一小時可以喝牛奶,

可以試下你閨蜜的建議,平時做做運動,出出汗,睡前泡泡腳,另外,不要給自己太多壓力,

您敘述的情況考慮為鴨梨性失眠的症狀,需要使用穀維素片,祝您健康