晚上睡覺不踏實，早上總犯困，是什麼原因

病情分析： 你好！你的睡姿很不好，這樣會使得胸部受壓而影響呼吸，睡眠品質也不好。
指導意見： 建議仰臥或者是側睡為好，睡前喝些牛奶可以幫助睡眠。

病情分析： 趴著睡會使肺部擴張受限，影響睡眠品質，還會影響胸部外形
指導意見： 放鬆心情，不要焦慮，可以睡前熱水泡腳，改變睡姿，最好是仰臥