便秘嚴重怎麼辦呢?

便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便幹結、排便費力等。上述症狀同時存在2種以上時，可診斷為症狀性便秘。
提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。高纖維飲食：膳食纖維本身不被吸收，能吸附腸腔水分從而增加糞便容量，刺激結腸，增強動力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反會加重便秘）

便秘(constipation)是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2～3次，或者2～3天才大便1次，糞便量少且幹結時稱為便秘.
預防大便乾燥就得多喝水，早飯前或起床後喝一杯水有輕度通便作用，足量飲水，使腸道得到充足的水分可利於腸內容物的通過，另外可有意多食含脂肪多的食品

1、吃的過於精細了（精米、精面、糕點、麵包等），水果應別削皮，蔬菜應儘量生吃。2、從食指（靠拇指側）根部往指尖推100~300下——大腸經走向。或兩手大魚際對搓——肺經走向。
一、運動。多動，加強腸胃的蠕動，有助治好便秘。二、食物。儘量多吃含纖維豐富的食物。最有效的是吃火龍果，其次是吃番薯、大蕉。
以上是對“便秘嚴重怎麼辦呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

考慮便秘還是和你的飲食習慣或排便習慣有關，建議先去醫院檢查，檢查是很必要的.但如果檢查沒問題的話,我建議你首先要養成按時排便的習慣,其次每天早上早點起床,然後空腹喝500ML左右的蜂蜜開水,還有當然是養成合理的膳食習慣咯.如果堅持,肯定有成效的.