什麼方法減肥比較好

病情分析： 依據您的身高和體重來計算您的BMI（就是體重指數），您的BMI=20.5，目前國內的BMI的正常標準是：18.5-23.9，因此您的BMI是正常的，並不是肥胖的患者，因此完全不必自卑，也不必減肥的
指導意見： 綜上所述，您的BMI指數是正常的，因此您不必進行減肥治療，假如您還是想再瘦一些的話，那麼可以進行運動+節食的方式來進行減肥，但是切記，將體重降低到BMI18.5就可以了，不要降的過低，容易影響您的生長發育的

病情分析： 你好，這種情況建議飲食和運動相結合進行減肥。
指導意見： 一般情況下建議清淡飲食，少吃油膩食物和甜食，並且進行體育鍛煉。