上半身不胖，下半身胖，怎麼辦

減肥我建議你最好多參加體育鍛煉，如跑步，游泳，跳繩等都是非常不錯的，既能減肥，又能增強體質，只要堅持是不容易反彈的。對於減肥來說，主要就是節食+運動的方式進行減肥，其中節食是三餐不少，但是，每一頓都不要吃多，運動就是每週至少鍛煉3天，每天至少1個小時，且必須長期的堅持，短時間是看不出多少效果的

病情分析： 患者體重偏重，需要注意從飲食以及運動等多方面綜合控制
指導意見： 建議少吃含有脂肪的實物，少吃油類，適當的吃一些低熱量的實物，蔬菜瓜果等，多運動，促進脂肪的代謝，降低體重。

這是營養過剩的表現，建議平時多運動和節食