肚子有點大，有什麼方法可以徹底的瘦十斤肉

病情分析： 出現肚腩是腹部的脂肪堆積所致的，需要飲食和運動改善的。
指導意見： 建議管住嘴，邁開腿，飲食清淡，多吃蔬菜水果和粗纖維食物，同時每天需要有氧運動半小時，轉呼啦圈，跑步，快走等會有效減肥的。

病情分析： 控制飲食，和選擇合適的鍛煉方式可以穩固減肥。
指導意見： 增加果蔬在飲食中的比例，多做腰部運動，可以學習肚皮舞。