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問題【骨科】 13年06月21日

堅持了一個禮拜的健身。器械。。但是越來

問題描述堅持了一個禮拜的健身。器械。。但是越來越沒勁。。抬手都困難。。這是一個過渡期需要堅持。還是需要休息。。或者改做有氧湧動？

網友回答

2013年06月21日 10:15

目前的描述要考慮屬於肌肉疲勞的症狀，說明運動量大了，繼續減少為好吧