維生素c的營養作用

你好，維生素C咀嚼片的功效：1、增強免疫力，預防感冒等疾病。在治療感冒時，一定時間、一定劑量地補充維生素C，可以縮短感冒症狀持續時間；2、促進膠原蛋白的形成，使皮膚光滑、美白、有彈性；3、具有抗氧化的作用，減少煙、酒、藥物副作用、環境污染對身體的損害；4、有助於鞏固結締組織，強健皮膚、骨骼、牙齒和肌肉；5、加速傷口癒合和組織生長；6、促進鐵質、鈣質吸收。

1 維生素C以空腹服用為宜，但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用，以免對潰瘍面產生刺激，導致潰瘍惡化、出血或穿孔。2 腎功能較差的人不宜多服維生素C。若長期超劑量服用維生素C有可能引起胃酸過多，胃液反流，甚至導致泌尿系統結石。尤其是腎虧的人更應少服維生素C。 3 大量服用維生素C後不可突然停藥，如果突然停藥會引起藥物的戒斷反應，使症狀加重或復發，應逐漸減量直至完全停藥。 4 維生素C不宜與異煙肼、氨茶鹼、鏈黴素、青黴素及磺胺類藥物合用;否則，會使上述藥物因酸性環境而療效降低或失效。 5 維生素C對維