減肥每次跑完步喝一碗蘇打水有作用嗎

你好;減肥;減肥小秘方：減肥的目的，首先保證身體健康。所以減肥不能迅速減掉太大體重，需要循序漸進才行。我談得這個減肥方法，不需要忌口，你只要喜歡吃的，都可以吃，但是一定要吃七分飽，吃飯時，要細嚼慢嚥。下一餐要等到感覺餓再進食，不餓就是到吃飯時間也不能吃，平時多吃些水果和蔬菜，減肥效果很好，剛開始的一周，重量會迅速減掉2公斤左右，慢慢就減的很平穩，記得要堅持不懈的去做，才會有效果。減肥就是這麼簡單，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分飽。

非常感謝您給我提問。根據您簡單的臨床描述是減肥，多運動是完全正確的。但是現在的醫學表明，蘇打水可能促進肥胖
建議您還是喝白開水比較合適
祝您健康。如有疑問，請您繼續提問，能夠為您服務，我感覺很開心，謝謝您

每天跑步，少吃高熱量的食物肯定有效，光喝這麼一碗水，沒有用的。
每天跑步，少吃高熱量的食物肯定有效，光喝這麼一碗水，沒有用的。

你的情況不用喝蘇打水的。
你的情況主要是堅持運動，少吃油膩等食物就可以達到效果了。
蘇打水沒有減肥作用的

喝蘇打水會傷胃的，建議你還是健康減肥。
平時多跑跑步，跳跳繩，只要出汗都會有效果的，所以蘇打水還是別喝了。