便秘忌吃什麼食物

多數是習慣性便秘的可能。關鍵是首先注意排便習慣和生活習慣的問題。一定要禁辛辣食物。養成定時大便習慣，養成每天早晨蹲廁大便一次的習慣啊，即使早晨沒有大便的意思也應該養成蹲廁所的習慣。平常有便意時一定要儘快上廁所，每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜等。就一定會改善便秘的。

便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便幹結、排便費力等。必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘。便秘在人群中的患病率高達27%，但只有一小部分便秘者會就診。便秘可以影響各年齡段的人。女性多於男性,老年多於青、壯年。因便秘發病率高、病因複雜，患者常有許多苦惱，便秘嚴重時會影響生活品質。

便秘患者需根據便秘輕重、病因和類型，採用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物回饋訓練和手術治療，以恢復正常排便生理。重視生活治療，加強對患者的教育，採取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量以加強對結腸的刺激，並養成良好的排便習慣，如晨起排便、有便意及時排便，避免用力排便，同時應增加活動。治療時應注意清除遠端直腸內過多的積糞；需積極調整心態，這些對獲得有效治療均極為重要。

考慮你現在大便乾燥的現象，可能是由於你的生活飲食習慣引起，你可以採用飲食療法進行調節，是可以達到治療便秘作用的。平時要多喝開水,目的是使腸腔內保持足夠的，能夠使大便軟化的水分,其次是多吃含粗纖維多的蔬菜,如芹菜、韭菜等，另外白菜、香蕉、紅薯等也都是非常好的，可以促進胃腸蠕動的食物

便秘大多是消化不良或是存在脾胃不和的問題導致的。個人推薦你買點梔子金花丸服用，如果效果不是很明顯，加用點歸脾丸，堅持兩周的時間。平時注意少吃點生冷、油膩、辛辣食物，多吃點蔬菜和水果，蜂蜜也可以多喝點。改善不好的話，再去醫院檢查一下。