如果能快速減肥？

多多鍛煉身體、少吃會讓脂肪多的東西。。。

您好：根據您的描述建議您進行運動加適當節食的方法進行減肥，這樣減肥比較健康不容易反彈。不建議服用減肥藥。減肥最重要就是管住嘴邁開腿，所以想要減肥首先要有毅力，飲食方面要保證早餐必吃而且要吃飽，中餐和晚餐要少吃，特別是晚餐儘量清淡少食，不要吃零食。運動方面可以適當的有氧運動，慢跑和跳繩都很好特別是跳繩。希望我的回答可以給您帶來幫助。
提問人的追問： 2010-11-24 22:14:58有沒有 沒有副作用的藥 可以減肥？
專家補充：： 2010-11-24 22:17:30沒有這樣的藥物的，但可以針灸減肥，不過針灸減肥的缺點是減肥後肌肉會鬆弛。你可以節食，運動加針灸這樣效果最好。祝你早日如願。

你好，減肥需要一個過程，盲目的追求速度只能是得不償失。只有合理，規律，科學減肥才能有效地防止反彈初步建議，可以考慮運動，飲食，藥物，針灸結合的減肥方案，可以在很短的時間內達到有效地滿意的體重。希望身體健康
提問人的追問： 2010-11-24 22:15:52有沒有 沒有副作用的藥 可以減肥？求助？