我很內向，同學們也這樣認為，但我很想外向一點，大膽一點，我該怎樣做?

你好，如果出現內向，膽小，大多是考慮自己做不好，會引起周圍人的嘲笑或者沒有勇氣去做。建議，增強自信，其實關注自己的沒那麼多人，她們也在忙自己的事情，慢慢的放開，去做自己想做的事。

病情分析： 我覺得主要是你要主動踏出第一步，不是所有外向的人生來就外向的，也不是所有人生來就懂得交際的。很多都是後天的。如果覺得找不到話題，可以在平時多關注生活，多增加自己的見聞，沒有人會拒絕一個見聞廣博的人，也沒有一個見聞廣博的人會常常詞窮。具體來說，比如，大家都對足球很感興趣，你就可以多看看書，看看球賽，然後當和別人一起的時候，你會發現無意間會多出許多話題。（當然話題最好是自己能有興趣的，能培養興趣的，實在怎麼樣都沒興趣就不要勉強自己。如果沒興趣的東西是勉強背下來什麼為了增加話題的，會讓人覺得人很僵硬，很假）
指導意見： 還有就是，要培養自信心，你與人相處，多要面帶微笑，這樣別人也會覺得你親切，自然更容易喜歡和你一起。不要一與人說話覺得尷尬就故意避開人群，其實這樣會陷入惡性循環。

病情分析： 建議平時儘量多看看社交心理方面的書籍，學習相關的社交技巧
指導意見： 多參加集體活動，積極鍛煉自己的社交能力，通過深呼吸，肌肉放鬆等消除緊張。