最近在減肥,三文魚的熱量

生吃三文魚片的營養價值很高,三文魚除了是高蛋白、低熱量的健康食品外,還含有多種維生素以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質,並且還含有豐富的不飽和脂肪酸,

有助於加強神經細胞的活動,從而提高學習和記憶能力, 不過,野生和天然有機養殖的都對人體有益；但並非飼料養殖的,它們會含很多對身體有害的污染物, 但這種害處並不大,所以也能算無害,