怎麼樣才可以有效地減肥?

減肥最好的方法就是運動。
一方面要控制飲食，每餐吃半飽就好，另一方面，每天要堅持運動，祝您健康。

減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。
1.每天燙腳，促進血液迴圈。與此同時按摩一下腿部，給肌肉放鬆。2.每天跳10-15分鐘的健美操。