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問題 【減肥】 【歸檔】 16年04月11日

檸檬水加蜂蜜能減肥嗎

問題描述 網友性別:女
網友年齡:29歲
詳情描述:
屬於易發胖的體質,吃多一點就很容易發胖的,要減肥,可是我喜歡自然健康的減肥方法,聽朋友說每天早上喝一杯蜂蜜檸檬水就能輕輕鬆松減肥了蜂蜜檸檬水的減肥效果怎麼樣?還有什麼有助於減肥嗎?
網友回答
2016年04月11日 00:00

檸檬是一種富含維生素C的營養水果,一般人都將之作為美容食品,
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,再加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著,方法如下:
一公升水加上半粒檸檬原汁,置於冰箱裡,此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水,另外需搭配每日15分鐘運動,不必持續,分散時間亦可,有助於排汗(排除體內有害物質),
當然,凡事有利有弊,再好的東西用過頭都會有副作用,五味皆同此理,酸酸的檸檬多食傷胃,影響消化功能,還有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果較好,
每天要堅持喝一杯檸檬水在檸檬水里加一點小蘇打,這樣也能有助於快速減肥

2016年04月11日 00:00

每天清晨起床後先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水,既美容又清潔腸道,稍後再吃早餐,而對於電腦一族,常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點,值得注意的是,胃酸過多者、潰瘍患者不宜飲用,